쓰느라^^;; 반 강제여행) 가서 망고스틴 마구 먹고 오자 했는데 아직 망고스틴 철이 아니라고 합니다. ㅠㅠ 역시 마트에도 아직이고 야시장에도 없고.. 그런데!! 망고스틴 파는 시장을 발
무료 배달이 가능하다는 거 참고해주세요. 모모프루츠는 특히 애플망고, 망고, 망고스틴이 유명하다고 들어서 바로 주문을 했습니다! 과일이 도착하자마자, 포장 상태가 정말 깔끔하고 신
망고스틴 효능과 영양성분과 먹는방법 부작용 오늘은 다소 생소한 망고스틴에 대해 알아보도록 하겠습니다. 망고스틴은 열대지방에서 생산되는 과일로 우리나라에서는 기후관계로 생산이
발리에서 먹는 맛있는 망고스틴!! 파파야와 코코넛도 추가로 구매♡ 발리에 왔으니 과일을 좀 먹어줘야죠~ 한국에서 흔히 파는 과일과는 다른 과일들로.. 필리핀에 있을때 망고는 워낙 많이
과일의 여왕, 망고스틴(Mangosteen)의 놀라운 효능 망고스틴은 **‘과일의 여왕’**으로 불리며, 독특한 맛과 향, 그리고 풍부한 영양소로 많은 사랑을 받고 있는 열대 과일입니다. 주로 동
공유인데요 바로 ‘ 망고스틴 먹는법, 망고스틴 고르는법 ‘ 입니다! 망고스틴은 그 특유의 달콤함으로 많은 분들에게 사랑받는 과일이지만 올바르게 고르고 먹지 않으면 매력을 충분히 느끼
과일의 여왕 망고스틴 효능 제철시기 영양소 망고스틴은 색이 진한 보라색이면서 눌렀을 때 말랑말랑해야 맛있어요! 항공 직항 태국 생 망고스틴 500g 마임푸드에서 가져온 과일은 두구두
망고스틴 열대과일의 여왕 망 고스틴은 열대과일의 여왕으로 불릴 만큼 독특한 풍미와 부드러운 식감으로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는 과일입니다. 동남아 여행 가면 망고와 망고스틴
[베트남 달랏 여행 일정 – 모녀여행 5탄] (1) 달랏 쌀국수 맛있는 곳 Quan Pho 1C (2) 달랏 야시장 달랏에서 망고, 망고스틴 살 수 있는 곳 (3) 한국인이 운영하는 하나스파 마사지샵 지난
첫번째 두리안 및 망고스틴 수입진행 – 실패 두번째 두리안 및 망고스틴 수입진행 – 실패 첫번째의 수입진행이 실패한 이유는 뿌리 부분에 피트모스 + 흙 혼합이 되어 있어 입구컷을 당했
★ 망고스틴 기본 정보 이름 망고스틴 영문명 Mangosteen 제철 6 월 ~ 8 월 칼로리(100g) 73 kcal ★ 망고스틴 고르는 방법 및 보관방법 1.고르는 방법 : 겉모습 확인망고스틴의 겉은 보통 보라색 또는 짙은 자주색을 띠며, 표면이 매끄럽고 윤기가 나야 신선한 상태입니다. 겉껍질이 상처나 흠집이 있는 경우, 과일이 부패하거나 곰팡이가 피었을 가능성이 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 크기와 무게망고스틴은 일반적으로 크기가 일정하며, 무거운 것이 더 신선하고 육질이 풍부합니다. 가볍고 가벼운 느낌이 드는
망고스틴의 껍질과 과육에는 항균 성분이 포함되어 있어, 감염 예방에 유익할 수 있습니다. 망고스틴의 일부 연구에서 이 과일이 특정 박테리아나 바이러스에 대한 저항력을 높이고, 염증을 줄여 감염을 예방하는 데 효과가 있음을 보여주었습니다.
망고스틴에 포함된 마그네슘과 비타민 B군(특히 판토텐산과 비타민 B6)은 신경 시스템의 건강을 증진시키고 뇌의 인지 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 성분들은 스트레스를 감소시키고, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
망고스틴은 비타민 C와 엽산이 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 100g당 3mg의 비타민 C와 20㎍의 엽산이 포함되어 있어, 세포의 방어 기능을 향상시키고, 감염과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 특히 비타민 C는 항산화 역할을 하여 세포를 보호하고, 자유 라디칼을 제거하는 데 기여합니다.
망고스틴에는 1.4g의 식이섬유가 포함되어 있어 소화 건강을 돕습니다. 수용성 식이섬유는 장내 유익균을 촉진하고, 불용성 식이섬유는 배변을 원활하게 해주어 변비를 예방합니다. 이러한 효능은 규칙적인 장 운동을 유지하는 데 도움이 되며, 장의 건강을 향상시킵니다. .
망고스틴은 항염증 효과가 있는 성분인 자몽유와 같은 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 연구에 따르면, 망고스틴에 포함된 항산화물질이 염증을 감소시키고 면역 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 한다고 밝혀졌습니다. 이러한 항염 효과는 만성 질환 예방에 유리합니다.
망고스틴은 칼륨이 100mg 함유되어 있어 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 칼륨은 나트륨의 작용을 상쇄하고 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관 질환 예방에 기여합니다. 또한, 망고스틴에 포함된 지방산(불포화지방)은 건강한 혈액 흐름을 유지하는 데 도움을 줍니다. ★ 망고스틴 효능 요약 면역력 강화: 망고스틴에는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하여 면역 체계를 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 소화 개선: 망고스틴에 포함된 식이섬유는 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 항염증 효과…
크게 느껴지지만 한화로 하면 300원 정도 차이라 큰차이는 없어요. ㅋㅋㅋ 엄청난 양의 과일이 쌓여 있지는 않지만 구입하는데는 전혀 문제가 없었어요~ 망고스틴이 제철이라 싱싱하네요~ 제가 좋아하는 미니바나나도 있어요~ 한다발에 한화로 1,000원쯤 했던거 같아요. 미니 바나나는 껍질이 얇고 식감이 쫀득…
망고스틴의 껍질이 부드러운 경우, 손으로 간단하게 껍질을 제거할 수 있습니다. 손가락의 힘만으로도 껍질을 갈라내는 방법이죠! 먼저 망고스틴의 꼭지를 손으로 딱 따줍니다. 그 다음, 꼭지 딴 부분을 엄지로 꾹 눌러줍니다. 이때, 껍질이 자연스럽게 갈라지며 속의 과실이 보일 거예요! 갈라진 틈에 손가락을 넣어 안전하게 껍질을 제거한 후, 달콤한 과실을 즐기면 됩니다~! 이 방법은 망고스틴의 껍질이 비교적 부드러울 때 가장 적합하며, 힘을 많이 들이지 않고도 과육을 쉽게 꺼낼 수 있다는 장점이 있어요 🙂 2. 양 손바닥을…
망고스틴의 껍질이 조금 더 단단할 경우, 양 손바닥의 힘을 이용해서 껍질을 갈라내는 방법을 시도해볼 수 있습니다. 이 방법을 사용할 때는 적절한 힘 조절이 중요하다는 점! 🙂 망고스틴 까는법 양 손바닥을 이용하여 망고스틴을 감싸고, 깍지를 낍니다. 양 손바닥으로 망고스틴에 힘을 가해 껍질을 눌러줍니다. 이때 껍질이 갈라지면, 그 틈을 이용하여 과실을 꺼내 섭취하세요! 이 방법은 단단한 망고스틴에 효과적이지만, 너무 많은 힘을 주면 과육이 으깨질 수 있으니 주의해야 합니다~! 적당한 힘 조절이 관건입니다 ^^ 3. 칼을…
망고스틴이 냉동 상태이거나, 껍질이 지나치게 단단한 경우에는 손으로 껍질을 까는 것이 어렵습니다. 이때는 칼을 사용하는 것이 가장 좋은 방법이에요! 🙂 먼저, 망고스틴 꼭지 부분에서부터 수직으로 칼집을 넣어줍니다. 칼로 껍질을 가른 후, 그 틈을 따라 손으로 껍질을 벗겨줍니다. 혹은 수평으로 칼집을 넣어, 껍질을 돌려가며 자르면 쉽게 열립니다. 칼을 사용할 때는 과육에 상처를 주지 않도록 주의하면서, 껍질만 얇게 베어내는 것이 중요해요. ^^ 이 방법은 냉동된 망고스틴이나 오래된 망고스틴처럼 껍질이 단단할 때 매우…
발리에서 먹는 맛있는 망고스틴!! 파파야와 코코넛도 추가로 구매♡ 발리에 왔으니 과일을 좀 먹어줘야죠~ 한국에서 흔히 파는 과일과는 다른 과일들로.. 필리핀에 있을때 망고는 워낙 많이 먹어서 안먹어본 과일 먹어보기!! 망고스틴… 요뇨석 필리핀에서 꼭 맛봤어야 후회가 없었는데, 미루고미루다 못먹어서 발리…
망고스틴은 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C, 비타민 B군, 식이섬유가 풍부하며, 항산화 성분인 자일락톤도 포함되어 있습니다. 이러한 성분들은 면역력 강화, 피부 건강, 소화 개선 등 다양한 건강 효능을 제공합니다.
망고스틴 까는법 알아보기 망고스틴을 까는 방법에는 여러 가지가 있지만, 가장 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 망고스틴 선택 : 먼저, 잘 익은 망고스틴을 선택해야 합니다. 껍질이 부드럽고 약간 눌러졌을 때 잘 익은 상태입니다. 껍질 부분 확인 : 망고스틴의 꼭지 부분은 단단하므로, 이 부분을 비틀어 따내야 합니다. 그러면 껍질이 갈라지면서 쉽게 열리게 됩니다. 양손 사용하기 : 두 손가락으로 껍질의 균열 부분을 잡고, 힘을 주어 껍질을 반으로 나눕니다. 이때 너무 힘을 주지 않도록 주의해야 합니다. 과육 제거 : 껍질을…
망고스틴은 상온에서 며칠 보관이 가능하지만, 더 오래 보관하고 싶다면 냉장고에 넣는 것이 좋습니다. 냉장 보관 시, 망고스틴의 신선함을 더 오래 유지할 수 있습니다. 또한, 껍질을 벗기지 않은 상태에서 보관하는 것이 좋습니다.
망고스틴은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 간단한 레시피입니다. 망고스틴 샐러드 : 신선한 망고스틴과 채소를 믹스하여 드레싱을 뿌리면 상큼한 샐러드가 됩니다. 망고스틴 스무디 : 망고스틴과 바나나, 요거트를 함께 블렌더에 갈아 스무디로 즐길 수 있습니다. 망고스틴 디저트 : 망고스틴을 이용해 아이스크림이나 과일 타르트를 만들어 보세요. 망고스틴
망고스틴을 구매할 때는 다음 사항을 체크해야 합니다. 외관 확인 : 껍질이 단단하고 매끄럽고, 무게감이 있는 것이 좋습니다. 향기 : 잘 익은 망고스틴은 상큼한 향이 나므로, 향기를 맡아보는 것이 중요합니다. 신선도 : 신선한 망고스틴은 껍질에 흠집이나 손상이 없어야 합니다.
Q: 망고스틴은 어디서 구입할 수 있나요? A: 대형 마트나 전문 과일 가게에서 구입할 수 있습니다. 인터넷 쇼핑몰에서도 구매 가능합니다. Q: 망고스틴은 알레르기가 있나요? A: